06.04.2010
Avtor Dara Jovanović

Zgornja plast zdravega nohta je gladka, pravilno zaobljena in brez lis ali vdolbin.
Pri prejšnjem članku o nohtih smo prejeli vprašanje bralke, zakaj postajajo njeni nohti negladki, brazdasti in žlebasti.
Opisani negladki nohti so verjetno opozorilo, da gre za pomanjkanje hranil ali nepravilno nego, k čemur lahko dodatno prispevajo še hladno vreme, stres, opešan imunski sistem in pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov. Lahko pa spremembe nohtov nastanejo tudi ob uživanju določenih zdravil.
Zgornja plast zdravega nohta je gladka, pravilno zaobljena in brez lis ali vdolbin, črt in izboklin. Če so nohti žlebasti ali imajo izbočene podolžne črte, je to lahko posledica poškodbe nohtne matice, ki se največkrat zgodi zaradi nepravilnega odstranjevanja obnohtne kožice; npr. grobega odrivanja ali z nohti ali kovinskimi pripomočki. Vsakokrat po umivanju potisnite obnohtno kožico nazaj z leseno paličico. Nikoli se obnohtne kožice ne lotite na suhih nohtih ali z ostrim priborom. Po vsakem umivanju rok, kopanju ali prhanju namažite roke s kremo.
Če so negladki nohti posledica pomanjkanja določenih hranil, priporočamo, da v svoji prehrani poskrbite za zadostno količino vitaminov in mineralov. Pri nohtih igra biotin (vitamin H) pomembno vlogo. Potreben je za normalno presnovo maščob in proteinov in za absorpcijo vitamina C. Deluje skupaj z vitamini A, B2, B6 in niacinom (vitaminom B3) ter vzdržuje zdravo kožo in nohte. Biotin najdemo v jetrih, stročnicah, cvetači, pivskem kvasu, jajčnem rumenjaku, cvetači, bananah, grenivkah in lubenicah.
Če so poleg opisanih negladkih površin nohti tudi krhki in lomljivi, pa je zelo verjeten vzrok premalo vlage. To je običajna težava pri starejših, ki imajo poleg nohtov tudi kožo bolj suho. Težava s suhimi nohti je pogostejša v zimskem času zaradi suhe toplote v prostorih. Priporočamo hrano, bogato s kalcijem, na primer mlečne izdelke z nizkim odstotkom maščob, stročnice, brokoli, blitvo, orehe in sojo. Pri domačih opravilih zaščitite roke z rokavicami.
Nasvet 1: Čuvajte nohte - nohti niso orodje.
Nasvet 2: Pri odstranjevalnju laka z nohtov uporabljajte le odstanjevalce brez acetona, da nohtov ne izsušite.
Avonove ženske, če imate kakšen dodaten nasvet za našo bralko, ga sporočite - v komentarju!
Tags:
aceton,
avon,
blog,
hranila,
kalcij,
kopel,
kozmetika,
krhki,
lak,
lepa,
lepota,
lomljivi,
matica,
minerali,
moda,
nega,
nohte,
nohti,
nohtna matica,
nohtov,
rok,
roke,
vitamini,
za ženske,
zdravi,
zdravje,
žensk,
ženska,
ženske Objavljeno v
Lepotilnica |
Ni komentarjev »